Рецепти за вегански ястия - Мари Клер
Добави към любими zoryanchik
Спазването на веганската (или веганската) диета не е толкова лесно на пръв поглед. Всъщност всички съставки от животински произход са забранени: месо, риба, млечни продукти, яйца или дори мед не могат да се консумират. !
Този начин на живот има за цел да предотврати всяка експлоатация на животни и поради това храната на хората, които са го избрали, е само растителна.
Приготвянето на добри ястия с тези съставки обаче е много лесно! Доказателството е тук с рецептите, които предлагаме !
Спазвате ли тази диета или приемате вегански гости? Даваме ви рецепти и няколко съвета, които ще ви помогнат да постигнете вкусни ястия !
Пресни или сушени плодове и зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, семена, маслодайни семена или гъби: те са царете на вашите ястия! Съберете тези растителни съставки и пригответе вкусни пълни вегански рецепти, за да намерите добър 100% хранителен баланс на растителна основа !
Следвай водача.
- Направете крачка напред.
Нахут, сушен боб, кафяв ориз, леща или дори спелта, тези зърнени култури или бобови култури изискват (много) дълго време за подготовка между накисването и готвенето! Така че всичко, което трябва да направите, е да се организирате добре и да ги приготвите предварително, за да спестите време по време на хранене. Можете също така да приготвите по-голямо количество и да държите семената в херметически затворени кутии в хладилника за няколко дни. Просто ще трябва да поръсите по малко от всяка във вашите ястия например и по този начин да имате всички необходими хранителни добавки.