Рецепти за овесени ядки за малки ястия и лекарства

Направете свои собствени мюсли, идеален за закуска! Печена овесена каша, нарязани ядки, мед, канела, малко ванилия. Добавете щипка сол. Поставете във фурната при 200 ° C за 30 минути, като разбърквате добре на всеки десет минути. Сервирайте с парченца сушени плодове, сухи или с мляко, или кисело мляко !

рецепти

Опитвам рецептата за овесени ядки Kasha от Лорънс Ливерне, диетолог
Състав: 200 г овесени семена
1 C. супена лъжица растително масло
450 мл гореща вода
½ ч.л. чаена лъжичка сол

Запържете овесените ядки в масло на средна температура, докато овесът се отдели добре и леко изсъхне.
Добавете водата в тенджерата, покрийте и варете на слаб огън в продължение на 20 до 30 минути, докато семената омекнат.
Добавете според вкуса си яйце, ядки, сирене, малки зеленчуци (лук, моркови, гъби.).

Козметика от овесени ядки

Овесът е чудесен за чувствителни кожи. Няколко прости рецепти за грижа за себе си.

Овесеното мляко е чудесно за мека кожа. Създайте свое собствено овесено мляко с овесени ядки и вода, много просто. В 3 литра вода варете няколко шепи овесени ядки за 10 минути. Ако не сте намерили овесени ядки, вземете няколко люспи и добавете шепа или две. Филтрирайте всичко, след което изсипете във водата за баня. Кадифената кожа е гарантирана !