Оказва се, че седим погрешно в тоалетната
Двадесети век донесе истинска революция в тоалетните. Тоалетната за вода беше широко разпространена и се появи мека тоалетна хартия. Новият режим обаче предизвика и нови проблеми: дефекацията стана по-удобна, но по-трудна. И така, какъв би бил оптималният метод?
Създадено: 16 декември 2019 г. 13:11
Променено: 16 декември 2019 г. 16:45
Не външният вид на тоалетната причиняваше най-големия проблем, а позата, когато седнахме на седалката с хоризонтални бедра и крака под ъгъл от 90 градуса към нея. Ако го направим, невъзможност да позиционираме торса си по такъв начин, че изпражненията да могат лесно да напуснат. Този компромис на цивилизацията вече се е формирал в тоалетната, която жертва биологичната ефективност на олтара на комфорта.
И това си има цена. По този начин изпражненията понякога могат да си тръгнат само с усилие. Поради това, според данни от клиниката Mayo, около половината от възрастните развиват хемороиди или сърбеж и усещане за парене поради подути вени в ануса и долната част на ректума. Заболяването може да бъде причинено от редица фактори, включително лоша диета, запек, бременност и затлъстяване. Но напрежението, което възниква по време на изхождането, което често се случва при хора със запек, също води до хемороиди. Освен това запекът може да доведе не само до хемороиди, но и до други неблагоприятни ефекти като натрупването на токсини в тялото.
Коя е правилната позиция?
Тогава важен въпрос е дали изборът на правилната позиция за дефекация може да помогне за преодоляване на проблемите. Според проучване, публикувано в списанието Храносмилателни болести и науки, възможно е да е така. Участниците в проучването бяха разположени в една от трите различни пози. Обсебване те седяха на тоалетна със стандартен размер (висока 41 до 42 сантиметра), или на по-ниска седалка, висока само 31 сантиметра, или клекнало положение беше поставено над резервоар. Субектите бяха помолени да запишат своите усилия, включително колко време и колко усилия бяха необходими, за да се получат резултати. От десетките бележки се появи интересна картина. Тези, които клякаха, си вършеха работата по-бързо. Те се нуждаеха само от 51 секунди, докато тези, които седяха високо, прекараха 130 секунди за операцията. Освен това кляканията също по-лесно се изпразват.
Според учените клякането по време на дефекация оказва по-лек натиск върху пуборекталния мускул, който се отпуска напълно, изправя дебелото черво, като всичко това улеснява и ускорява изпразването на червата. Вероятно в голяма част от света няма да се открие нищо ново, тъй като милиарди ще направят своето с клекнали техники, дори в някои части на Европа. Ето защо има хора, които подобряват ефективността на тоалетните, като поставят платформа под краката си, за да се доближат до идеалния 30-градусов ъгъл между бедрата и тялото.