Рецепти за нискокалорични киноа на готвача
Крем от банани с киноа
без глутен, нискокалорични, WW
JotEms проста доматена супа с киноа
Тиквички, запечени с киноа
вкусни, здравословни, нискокалорични
Лека доматена супа с ориз
Също така има добър вкус с амарант, киноа или кус-кус
Ядкова салата от киноа
Вкусна, цветна лятна салата, точно както я познавам от любимия си ресторантьор
Киноа - Зеленчук - Гювеч
Сочна запеканка от киноа
Изплакнете киноата с топла вода и запържете в малко зехтин, деглазирайте с 375 мл запас и след това оставете да къкри 20 минути. Междувременно измийте, измийте сърцевината и нарежете тиквичките и доматите. Настържете морковите. Зеленчукът
Каша от овесени ядки от киноа
веганска, проста и вкусна, модификация на конвенционалната каша
Киноа и спанак-чушка зеленчуци с тахан
вкусно и здравословно ястие, лесно за приготвяне
Пържени аспержи и кольраби с киноа и див чесън
бързо, здравословно и вкусно на вкус
Киноа зеленчуков тиган
Веган, лек обяд
Салата от киноа с дресинг от кисело мляко от авокадо, рукола и нахут
Веган киноа и гювеч от савойско зеле
GAT-съвместим, без глутен, без соя, малко KH
Киноа - тиган с боб със свинско къри
Нарежете месото на малки парченца, смесете с олио и къри на прах (аз не използвах готов продукт, аз го смесих сам) и оставете да се маринова за 2 часа (или повече). Тъй като зърната ми бяха замразени, първо трябваше да ги отворя
Пилешко яхния от тиква Киноа
Малко калории и все пак вкусно
Азиатски пилешки тиган с бекон и сладки картофи
Каша от киноа
възможна веганска подготовка
Киноа зеленчуков тиган
лесно, бързо, вегетарианско
Салата от тиквички киноа
С фета и орехи
Кукус салата от киноа с риба тон
проста салата със здравословната "суперхрана"
Киноа пица топки
Салата от киноа с репички и дресинг за хляб
веган - или с фета
Буда купа с пилешко, къдраво зеле, киноа и вкусен сос
Измийте киноата в сито и оставете да заври с двойно повече вода и малко сол в тенджера с капак. След това оставете да къкри на тих огън около 20 минути. Междувременно посолете пилето в антиха
Салата от царевица Крисис Киноа
Пикантно пилешко на фурна с дзадзики и киноа
Вкусна, семпла, лека кухня
Seitan, спанак и гъбен тиган с куркума и киноа
Опаковъчен пълнеж в стил бурито с пиле и киноа
подходящ за мета-тип алфа
Салата от киноа
веган, с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен
Киноа с патладжан
Поставете киноата във фино сито и изплакнете за кратко под течаща вода. Това премахва всички горчиви вещества. Нарежете лука и чесъна на ситно и задушете в тиган с малко олио. Нарежете патладжана на кубчета приблизително 1х1 см