Общи зърнени култури, цели, органични, ръж, елда, кръгъл ориз, дълъг ориз, киноа, ечемик, просо,
Пълнозърнести и органични зърнени култури
Овес
Овесени ядки, люспи, брашно, мляко, сметана
В зърнени култури: мин. 3 часа
Царевица
Зърно, брашно, люспи, зародиши, зърно, грис, булгур
Но
Зърна, брашно, люспи, сироп
Просо
Зърна, грис, люспи, сметана
Ечемик
Зърна, перлен ечемик, люспи, сметана
Киноа
Зърна, люспи, сметана, мляко
Дълъг ориз
Пълнозърнести храни, брашно, мляко, сироп
Кръгъл ориз
Пълнозърнести и наполовина цели
Елда
Зърна, брашно, каша, сметана
Ръж
Зърна, брашно, люспи
Дата на последна актуализация: четвъртък 13 юни 2013 г.
- Пролет 2014: Сменям се !
- Методът на Цермати
- Моите резолюции на J.P.Z.
- Zermati Lexicon
- Ям само когато съм гладен
- Доктор Жан-Филип Цермати
- Кулинарни съвети
- Съвети за готвене без мазнини
- Около напитки
- Около маслодайни семена
- Съвети
- Съвети за пазаруване за отслабване !
