Рецепти за лятото с пъпеш - мечтата на Калиста
Никой не обича да хапе нещо горещо в горещо време. Популярни са сладолед и готини напитки. Но тези варианти също не са наистина здравословни. Освен ако не замените ледените напитки с диня, защото плодовете се състоят от 90 процента вода. В този пост ви представям вкусни рецепти за лятото с пъпеш.
Динята вече е част от лятото, както млякото е част от какаото. Затова не е чудно, че всяка година оглавява списъка на популярните летни закуски. Динята има и приятен страничен ефект: тя трябва ефективно да ви помогне да отслабнете. Поне такава е теорията за динената диета. В началото три дни не ядете нищо освен диня, средно по един цял плод на ден. След това това се комбинира с две леки хранения на ден, като салата или тофу.
Отслабнете с пъпеш - динената диета
Под въпрос е дали този диетичен метод може да бъде успешен. Това, което е сигурно обаче, е, че динята е с много ниско съдържание на калории и осигурява на организма достатъчно течности, както и витамини и минерали. Съдържащият се цитрулин се превръща в организма по такъв начин, че по-малко мазнини се натрупват в телесните клетки. В резултат на това теоретично бихте могли наистина да се отървете от няколко килограма, които се чувстват добре от зимата. Здравословното отслабване обаче изглежда различно.
Дали като междинна закуска между тях, отпиване на ледено студено през сламка или като вариант на сладолед - реколтата от Африка е просто част от лятото.
Лимонада от пъпеш и краставица
- 1 връзка мента
- 500 г диня
- 200 мл лимонов сок
- Ледени кубчета
- около 2 литра вода
- 200 г захар
- краставица
Напълнете тенджера с височина около 2 см с вода и оставете да заври. След това разтворете захарта в него, докато разбърквате. Добавете куп мента към захарната вода и махнете от котлона. Оставете да се охлади за около 20 минути и след това отстранете ментата.
Нарежете лимона и нарежете пъпеша на две. Отстранете пулпата от кожата и пюрирайте фино с ръчен пасатор. След това се смесва със захарно-ментовата вода и се залива с останалата вода.
Поставете лимоновите клинове, краставицата и няколко кубчета лед в дозатор за напитки и се насладете.
Плодова салата с пъпешови хвърчила
- различни плодове (киви, грозде, нектарини, ананас и др.)
- пъпеш
- лимон
- портокалов сок
Първо измийте и обелете плодовете и сърцевината, ако е необходимо. След това се нарязва на малки парченца и се поставя в купа. След това залейте плодовете с лимон, за да не станат кафяви.
Залейте го с портокалов сок, разбъркайте - готово.
Диня каша без захар
Нарежете динята на ситно и замразете във фризерната торба за една нощ. След това накълцайте с миксера и добавете малко лимонов сок. Добавете ягоди/малини и отново разбъркайте добре. Напълнете в чаши и се насладете веднага.
Ммммм вкусно, с тези вкусни рецепти за лятото с пъпеш горещото лято със сигурност вече не може да ни навреди.