Рецепти за красив тен - Мари Клер
Добави към любими Кухня и вина на Франция
Когато се излагате на слънце, ултравиолетовите лъчи, които кожата ви получава, активират производството на меламин, но също така умножават свободните радикали, подчертавайки стареенето на кожата.
За да останете бдителни за здравето на нашата кожа, като я предпазвате от слънчево изгаряне, означава да ядете съставки, богати на полезни за кожата хранителни вещества: витамини А, С, Е и бета каротин главно. Всички останали витамини са необходими за диетичния баланс и особено за активирането на тези витамини.
Храни за избор на витамин С: червени, портокали, рози