Какво означава; Формула 0-5-30; и защо се препоръчва от специалистите на Antena Sport
Спортната антена. Публикувано на 28.05.2020 в 11:27 Обновено на 28.05.2020 в 16:34
Италианският професор Алберто Мантовани изведе на преден план идеалната диета за предотвратяване на инфекция с COVID-19. Това се нарича "Формула 0-5-30" е много лесно да се приложи на практика от почти всеки.
Формула 0-5-30 може да се прилага от всеки
- Доктор Алберто Мантовани препоръчва диетата "Формула 0-5-30"
- Това намалява риска от заразяване с вируса
Всички се чудят кой е най-добрият начин да се предотврати свиването на коронавирите, което е ужасило цялата планета. В допълнение към хигиенните препоръки италианският професор Алберто Мантовани, който работи в Миланския институт и е един от най-известните имунолози в света, напомни на хората, че могат да следват "Формула 0-5-30". статия, публикувана от всекидневника AS.
Както подсказва името, това включва: 0 тютюн, 5 порции плодове и зеленчуци на ден и 30 минути упражнения.
Защо се препоръчва "Формула 0-5-30"
Мантовани напомни на всички, че тютюнът е сериозно вреден за здравето, а тютюнопушенето засяга белите дробове и имунната система. Тъй като коронавирусът засяга дихателната система, пушачите са по-изложени на развитието на тежки форми на заболяването. Затова съветът на италианския лекар е: нула тютюн!
5-те порции плодове и зеленчуци са част от средиземноморската диета. Повече витамини ще са от полза за имунната система.
А 30-те минути ежедневни упражнения са препоръка, която всички лекари отправят към тези, които искат да поддържат форма. Спортът е най-добрата терапия за тяло, ум и имунна система.