Рецепти за буфер от карфиол за отслабване

Палачинки с ниско съдържание на въглехидрати от фурната

Картофените палачинки са пълни с въглехидрати - както при известния „Blüree“, ние заместваме картофите в това ястие с карфиол, който е безкрайно нискокалоричен и истински дългогодишен фаворит в нисковъглехидратната кухня.

карфиол

1 карфиол, пресен
3 яйца
250 нискомаслени кварки
Подправки: къри, сол, черен пипер от мелницата, билки на вкус

карфиол

подготовка

Почистете пресния карфиол и го нарежете много ситно. Сега добавете яйцата, кварка и подправките и сместа разбъркайте добре.

След това извадете по-малки порции на ръка или лъжица и оформете малки плоски буфери върху лист за печене. Печете тези буфери на около 180 градуса (конвекция), докато се зачервят добре - това отнема между 10 и 20 минути, в зависимост от фурната.

Вкусните палачинки могат да се сервират с дзадзики от Skyr или, ако ви харесва плодово, с задушени ябълки.

Още вкусни рецепти за карфиол:

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.

Потърсете в нашия блог

Представените тук истории за успех са описания на отделни случаи. В допълнение към изпитаната програма и личната подкрепа от нашите терапевти, индивидуалната воля и издръжливост на участника също оказват влияние върху успеха в Sanguinum! Следователно, успехът, описан в тези отделни случаи, не може да бъде гарантиран.