Рецепти за бърза нискокалорична яхния от готвача
Средиземноморски зеленчуци - морски дарове - яхния
Бързо, с ниско съдържание на калории и нисък Gl индекс
Бързо брюкселско зеле Тиквена яхния
Измийте и почистете прясно брюкселско зеле, размразете замразените храни за около 20 минути. Обелете и измийте картофите. Измийте тиквата, разрежете я наполовина, след което отстранете семената и влакната. Разполовете брюкселското зеле. Поставете картофите и тиквата
Домат - боб - яхния
бързо, евтино и с ниско съдържание на калории
Фалшива супа от гулаш на Джули
огнена вегетарианска яхния, нискокалорична
Птици - Зеленчуци - Яхния
Бързата рибена супа на Лони
Юфка - праз - яхния
бързо и лесно
Яхния от леща, моркови и домати
бързо и добре
Турски тиквички - яхния от патладжан с тартар
Татарски - краставица - яхния
ww-подходящ, 6pp на човек
Гръцка яхния
с юфка Kritharaki, любимата храна на моя приятел
Яхния от грах Chrissis
Остър яхния от зеле и пащърнак
Нарежете грубо заостреното зеле и гответе в подсолена вода 5 минути. Разполовете гъбите. Нарежете пащърнак на парчета и запържете в растително масло. Добавете сока от половин портокал, мащерка, черен пипер и сол, деглазирайте със зеленчуков бульон и варете 15 минути
Пилешки бульон
В движение без праз, като основа за яхнии, сосове и за пречистване
Селяни - яхния с кайма
с ниско съдържание на мазнини и въпреки това сърдечен
Карфиол-картофена яхния
Почистете карфиола и нарежете на малки парченца. Винаги слагам карфиола в солена вода за половин час. Обелете и раздробете картофите. Наредете картофите и карфиола в тенджера. Със сол, черен пипер, индийско орехче и
Мексиканска яхния
Кремообразна тиква - банан - ориз - яхния
плодов, вкусен, лек
Тиган за юфка Schupf с пиле и праз
лесно, бързо и с ниско съдържание на калории
Putenkasseler - яхния с круши
ww-подходящ, 7pp на човек
Яхния от зеленчуци и овесени ядки
колоритен и сърдечен, подходящ и за вегани
Пикантна яхния от моркови и пилета
Много витамини и протеини
картофен гулаш
бърз за приготвяне, нискокалоричен
Моркови - картофи - яхния
Обелете и нарежете на кубчета морковите и картофите и ги поставете в тенджера. Долейте водата. Добавете супа зелени. Добавете запас на вкус. Оставете да заври и след това оставете да къкри, докато морковите и картофите омекнат. След това със St.
Зеленчуков жулиен - яхния, приготвена от остатъци
Често след уикенд имате необработени остатъци от зеленчуци в хладилника. Можете бързо да си представите вкусна яхния, която има малко калории и е полезна за отслабване. Нарежете броколите на малки цветчета. Праз с д
Доматено ябълково зеле ebly яхния
Накълцайте ситно зелето Jaroma. Обелете и нарежете на кубчета лука. Измийте, намалете наполовина, сърцевината и нарежете на кубчета чушките. Варете зелето, лука и чушките във водата за около 15 минути. Междувременно варете Ebly във вода за около 10 минути. Ебли излейте ООН