Рецепти Вкусни напитки за бременни жени
Пиенето на много е здравословно - и разбира се това правило важи още повече за бременните жени. Трябва да е поне два литра. Ето няколко рецепти за вкусни и здравословни напитки.
Освежаващи и вкусни напитки за бременни жени
Искате ли да се обзаложите, че устата ви ще напои, докато четете рецептите за нашите вкусни напитки? Те също вървят толкова добре със здравия Диета при бременност!
Айран - ориенталско освежаване
- 100 грама нискомаслено кисело мляко
- 200 милилитра студена минерална вода без сода
- малко морска сол
Разбъркайте всички съставки в миксера - ако искате, можете да добавите и прясна мента.
Плодов коктейл от моркови - витамини, пресни от сокоизстисквачката
- 150 грама моркови
- Круша
- 1Половина лимон
- Резен ананас
- Една чаена лъжичка крушов сироп
- Една чаена лъжичка пшеничен зародиш
- Щипка смляна ванилия
Измийте и почистете морковите. Обелете и четвърти крушата и отстранете сърцевината. Обелете резенчетата лимон и ананас. Сок от моркови, круши, лимон и ананас в сокоизстисквачката и разбъркайте старателно със сироп, пшеничен зародиш и ванилия възможно най-скоро.
Пресен сок от джинджифил и праскова - освежаващ и добър срещу гадене сутрин
- 250 грама праскови
- Кубче пресен джинджифил
Сок и залейте с минерална вода. Джинджифилът е отличен релаксатор на стомаха.
За добро настроение - кремообразно бананово мляко
- Банан
- 250 грама мътеница
- Една чаена лъжичка мед
- канела
Пасирайте банана заедно с мътеница в блендер. Подправете с канела и мед. Бананите ви успокояват и правят щастливи. Подобно на шоколада, те стимулират производството на хормона на щастието серотонин.
Ласи - аюрведична здравословна напитка
- 150 грама нискомаслено кисело мляко
- 150 милилитра вода/или 100 мл вода и 50 мл мляко
- малко мед за подслаждане
- Кардамон, шафран
Разбъркайте в блендер, докато стане кремообразна. Алтернатива: Манголаси. Намачкайте зряло манго с него, след което добавете канела на вкус.
Лятно шейкче от горски плодове
- 50 грама ягоди
- 50 грама малини
- 100 милилитра мляко с ниско съдържание на мазнини
- Две супени лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- Две чаени лъжички мед
Разбъркайте в миксера и се насладете възможно най-бързо. Шейкът е богат на фолати, калций, фибри, рибофлавин, витамини В и С.