Рецепти с пиле за диета
В друга статия ви дадох идеи как да готвите пиле възможно най-здравословно, сега е моментът да ви предложим рецепти с пиле за диета.
Въпреки че тази дума трябва да ни ужасява, ние я използваме доста често. Не само да поддържате здравословен начин на живот, но и да изглеждате възможно най-добре. Всички изглеждаме добре, всички сме създадени точно както трябва, но въпреки това винаги има място за подобрение и винаги търсим начини да подобрим живота си и външния си вид.
Тъй като трябва да се храним дори когато сме на диета, препоръчваме 3 вкусни рецепти дори за най-драстичната диета.
Пилешки гърди във фолио
- пилешки гърди без кости
- броколи
- червен лук
- пипер
Пуснете фурната на 200 градуса. През това време измийте пилешките гърди и отгледайте.
Върху алуминиево фолио, храна, поръсена с малко зехтин, поставете пилето и подправете със сол, черен пипер и други подправки, както искате.
В допълнение към пилешките гърди, поставете нарязаните зеленчуци. След като всичко е подредено, затворете алуминиевото фолио и го поставете в тавата на фурната във фурната.
Оставете във фурната за около 30 минути. Ще получите пилешки гърди с много малко калории и много вкусни!
Пилешки гърди в тиган
- Пилешки гърди без кости, нарязани на ситно
- Чушки, нарязани на тънки ивици
- Зелен лук, нарязан на ситно
- Сурови или консервирани гъби
- Кокосово масло
Запържете пилешките гърди в чаена лъжичка кокосово масло. Оставете в тигана, докато покафенее, след това добавете зеленчуците.
Когато зеленчуците са достатъчно сварени, добавете чаша вода, сол, черен пипер и други подправки.
Вземете го след огъня, когато водата падне.
Пилешки бутчета на скара
- Пилешки бутчета без кости и без кожа
- Мариновани в: зехтин, накълцан чесън, мащерка, сол и черен пипер, вода
Измийте бедрата и добавете към купата с марината. Приберете в хладилника за поне 2 часа.
Извадете половин час преди готвене. Пържат се на скара, докато се сварят достатъчно. Те могат да се сервират със зелена салата.