Връзка между подагра и диабет
Ако имате диабет тип 2, шансовете ви да се разболеете от подагра са по-високи. И същото важи и обратното, подаграта увеличава риска от диабет.
Подаграта е вид артрит, който причинява внезапна болка и подуване на ставите. Обикновено се появява първо в палеца на крака, но може да се появи и в други стави. Болката може да бъде силна.
Някои неща увеличават риска от диабет и подагра, но много от причините за тези състояния могат да бъдат управлявани.
Връзката подагра-диабет
Хората с диабет тип 2 са по-склонни да имат хиперурикемия, а хората с подагра и високо ниво на пикочна киселина могат да развият диабет.
Не всички хора с хиперурикемия получават подагра, но шансовете ви се увеличават с повишаване на нивата на пикочната киселина.
Диабет тип 2 се появява, когато тялото ви не използва правилно инсулина и захарта остава в кръвта, вместо да се движи през клетките. Това се нарича инсулинова резистентност.
Проучванията показват, че може да играе роля в развитието на подагра и хиперурикемията може да влоши инсулиновата резистентност.
Затлъстяването също играе важна роля. Почти 90% от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване. Затлъстелите хора са четири пъти по-склонни да получат подагра, отколкото хората с нормално тегло. Това е така, защото носенето на излишни килограми забавя способността на бъбреците ви да елиминират пикочната киселина.
И накрая, други здравословни проблеми като високо кръвно налягане повишават нивата на киселина и също са свързани с инсулинова резистентност. Подаграта и диабетът също са свързани с увреждане на бъбреците и сърдечни заболявания.
Управлявайте подагра и диабет
Промените в начина на живот могат да понижат пикочната киселина и да помогнат за контрол на кръвната захар.
- Внимавайте какво ядете: диетата е от съществено значение да управлява добре и двете условия. Избягвайте или ограничавайте храни с високо съдържание на пурини като червено месо и морски дарове, включително скариди, омари, миди, аншоа и сардини.
- Ограничете или премахнете алкохола, за да избегнете нова атака на подагра.
- Добавете млечни продукти като обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко, което може да предпази от подагра.
- Получаването на активни, редовни упражнения помага за контролиране на кръвната захар и може да ви помогне да отслабнете, което може да помогне на тялото ви да изхвърли излишната пикочна киселина.