Търся мини упражнения Callanetics (20 минути на ден)! ПОМОГНЕ!

Бих искал хубава връзка в privi, която успя да изтегли 1-часовата версия, мога да намеря само фалшиви връзки: @@

търся

Можех дори да изтегля видеото му от мрежата. Ако си добър, ще го намериш.

Както и да е, youtube също е пълен с каленетика, така че не е нужно да добавяте книга. само малко познания по английски.

Все още бях мързелив да започна

Днес започнах каленетиката, но оригиналната 1 часова версия. Упражнявам и правя йога по 1,5 часа всеки ден, но усещам само корема и бедрата си.

Беше много добре, ще правя това всеки ден.

Направих го преди години, също всеки ден тогава. Резултатът беше невероятен, вече се виждаше след втория.

Много добре знам, че не е възможно да отслабнете, а да станете мускулести?

Понеже съм доволен от теглото си, просто облизвам плътта си:)

Този турнир е фантастичен.

Направих едночасовата версия, никога не съм попадал на фитнес, който вече се вижда на тялото след втория път. Фантастично ефективен, грандиозен. Имам набор от книги за двама DVD начинаещи и напреднали, но мисля, че книгата е много по-добра, просто трябва да се дъвча отново.

Сега правя гимнастика, йога, сауна, но каленетика е много по-ефективна, просто искам да сваля 5-6 кг и тогава бих започнала.

Мога само да го препоръчам на всички, чудо.