Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - Cookbook -

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Морков, суров 300
Крем, 30% мазнини 20-ти
сол 1
кориандър 2
кимион 2
Черен пипер 1
Картофи 500
вода 600

Инструкция за работа/подготовка:
Картофено-морков-супа-с-ко

Приготвяне на супа от картофи и моркови с кориандър

хранителни

Използването на кимион и кориандър придава на тази супа изискан, екзотичен вкус.

1. Обелете картофите и морковите и нарежете на парчета със същия размер. Поставете в тенджера и я залейте с вода. Оставете капака да къкри около 15 минути.

2. Щом зеленчуците омекнат, извадете супата от котлона и я пасирайте с ръчен пасатор. Сгънете 2-3 супени лъжици сметана и подправете със сол, черен пипер и кимион. Нарежете пресния кориандър и го поръсете върху супата.

бакшиш Вместо пресен кориандър можете да използвате и маринован кориандър. Можете да го намерите в азиатски магазини или отдели в супермаркета. При необходимост е възможен и сушен кориандър.

Тази супа е особено вкусна с нарязани колбаси. След пюриране ги добавяте към горещата супа и ги оставяте да стърчат за няколко минути.

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Картофено-морков-супа-с-ко

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата картоф-морков-супа-с-ко
Хранителни стойности единици за 4 порции на порция
Калорична стойност ккал 486.8 121.7
Калорична стойност kj 2036.2 509,05
протеин G 13,78 3.45
дебел G 7.44 1.86
Полиненаситени мастни киселини G 0,32 0,08
въглехидрати G 89.08 22.27
Хлебни единици БЪДА 7.42 1.86
Фибри G 18.7 4.68
вода G 1260 315
холестерол mg 21.8 5.45
натрий mg 201.8 50,45
калий mg 3197.4 799,35
калций mg 189 47.25
фосфор mg 370,6 92,65
магнезий mg 53 13.25
желязо mg 5.2 1.3
Витамин А, ретинол µg 5155 1288,75
Витамин Е, токоферол mg 1.52 0,38
Витамин В1, тиамин mg 0,72 0,18
Витамин В2, рибофлавин mg 0,43 0,11
Витамин В3, ниацин mg 6.82 1.71
Витамин В6, пиридоксин mg 1.86 0,46
Витамин С, аскорбинова киселина mg 91.2 22.8
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията супи

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност