Изнудван от бившия си заради теглото си - Тогава тя радикално промени живота си
„Дебело парче боклук“ Тя намали теглото си наполовина и отмъсти на бившия си
Нездравословна връзка и нездравословен начин на живот - Алвина Рейн тежеше 124 килограма в най-лошите си времена и никога не беше гладна, защото просто ядеше през цялото време и в повече. Тя консумира до 5000 калории на ден и натоварва изключително много, особено по време на първата си бременност.
Психологически терор от бившия
Друга причина беше бившето й гадже, което постави сега 32-годишната под постоянен натиск и дори я удари. Той й каза, че ако се раздели с него, така или иначе няма да намери никой друг с външния си вид. Но точно това направи в крайна сметка младата майка. Тя искаше да начертае граница, както с приятеля си, така и с начина си на живот.
Голяма промяна
Алвина пробва първо Watchers, но претърпя няколко неуспехи. В крайна сметка тя открива кетогенната диета, която я води до нов начин на живот. Вместо безалкохолни напитки и бърза храна, диетата им беше съвсем различна. Тя се справи без сладки сокове, газирани напитки, захар и въглехидрати и първите резултати бяха очевидни. Имаше едно изречение, което се заби в главата ѝ. "Ти грозно, дебело парче боклук". Тези думи от бившия й приятел мотивираха Алвина да издържи и килограмите падаха и падаха. "Започнах с кетогенната нисковъглехидратна диета, която се състои от 75 процента здравословни мазнини, 20 процента протеини и 5 процента въглехидрати."
Успехите променят живота й
Тя отслабна общо 58 килограма и след това имаше много специална среща. Тя срещна майката на бившия си на улицата и не можеше да спре да бъде изумена. "Тя беше шокирана от моята трансформация и му каза колко съм се променила."
Едва ли беше изненадващо, че бившето гадже на Алвина веднага се свърза с нея. Но ако сега вярвате в любовно завръщане, грешите. За Алвина беше ясно: Няма връщане назад! При никакви обстоятелства.
Днес тя е щастлива от тази стъпка: „Сега съм щастливо омъжена за мъж, който се отнася с мен като със злато и ме обича“.
В Youtube и Instagram тя сега дава съвети за кетогенната диета и други добри съвети и дава добър пример.
Какво представлява кетогенната диета?
Кетогенната диета е форма на диета, която има за цел отслабване чрез изгаряне на мазнини. Това, което в началото звучи добре, също е противоречиво. При тази форма на диета въглехидратите се избягват почти напълно, което прави така наречената „кето диета“ доста екстремна. Тялото получава енергията си от мазнини, а не от захар и вие изпадате в гладен метаболизъм. Черният дроб използва мазнини и образува заместител на глюкозата, така наречените кетони. Недостатъкът на това е йо-йо ефектът, тъй като избягването на тестени изделия, хляб и други въглехидрати е изключително трудно. Много диетолози отхвърлят тази форма на диета, тъй като тя не е достатъчно балансирана.