Рецептата на този лекарски лимонов зелен сок трябва да се пие преди сън за отслабване
Мазнините по корема са грижа на много хора от всички възрасти. Първо, важно е да се разбере, че стресът е една от причините за натрупване на мазнини в тази част на тялото. Намаляването на стреса е първата стъпка към възвръщането на плоския корем, без да се забравя здравословното хранене и редовната физическа активност! Освен това, освен за регулиране на настроението ви, имаме за вас напитка, вдъхновена от книгата „Диетата на Южния плаж“ на д-р Артър Агатстън, която да консумирате преди лягане, за да отслабнете естествено.
Коремните мазнини не само правят вашата фигура непривлекателна, но и увеличават риска от развитие на високо кръвно налягане, диабет и сърдечни заболявания. В статия в списание Medisite тази мазнина може дори да повлияе на функционирането на черния дроб! В доклада на Public Health England се казва, че коремните мазнини са най-забележимият признак на диабет тип 2.
Стресът е вашият враг номер 1
Най-честите причини за коремните мазнини са генетиката, хормоналният дисбаланс, физическото бездействие и лошата диета. Нека се съсредоточим върху този хормонален дисбаланс и как той може да повлияе на организма и да предизвика натрупването на мазнини в тази част на тялото. !
Хроничният стрес увеличава секрецията на хормон, наречен кортизол. Този хормон увеличава апетита, желанието за пушене, но също така причинява загуба на памет, мускулна маса, либидо и костна плътност.
Много проучвания свързват високите нива на кортизол с повишените мазнини по корема, както и увеличеното съхранение на коремните мазнини. Особено след като навиците на хората по време на стресови моменти от живота им само влошават ситуацията. Липсата на упражнения и консумацията на нездравословни храни увеличават риска от напълняване още повече.