Рецепта за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати Крем-супа от броколи за отслабване Sanguinum

броколи е истински универсал. Той не само съдържа прекрасни минерали като калий, калций, фосфор, желязо и цинк, но може да се приготви и по различни начини: Крем супа с ниско съдържание на въглехидрати, като печени цветчета, като приготвена на пара гарнитура, в зеленчуков тиган ...

Днес заложихме на кремообразна супа от броколи и добавихме не само постно крема сирене, но и раци за допълнителната порция протеин. Е, уловено: в деня, в който приготвихме супата, скаридите от Северно море за съжаление бяха разпродадени и вместо това взехме парти скаридите от хладилния рафт. Няма значение, ето как да го приготвите:

СЪСТАВКИ

100 г пресни раци (или скариди)
200 г цветя броколи
200 мл зеленчуков бульон
Морска сол, прясно смлян пипер
1 супена лъжица крема сирене, постно

ПОДГОТОВКА

Варете цветята на броколи в зеленчуковия бульон за около 10-15 минути, докато омекнат и след това пюрирайте с крема сиренето (оставете малко за декорацията в края). Сега добавете раците, загрейте ги добре и след това подправете със сол и черен пипер.
Подредете в чиния и поставете в средата останалото крема сирене - ако искате, можете да украсите и с пресни билки (див лук или магданоз).

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.

---