7 важни аспекта за поддържане на здравето на зъбите
Автор: д-р Джордж Гидрай, зъболекар
Здравето на зъбите и други структури в устната кухина не е задължително проблем сам по себе си. Мерките за грижа и хигиена са от съществено значение за поддържане на здравето на устната кухина и трябва да се вземат ежедневно през целия живот.
Има много съвети и съвети по отношение на грижата за зъбите и понякога те могат да объркат в смисъл, че пациентите не знаят кои от тях са по-важни и кои не.
Грижата за зъбите и устата не трябва да е сложен и скъп процес. За да опростим нещата, ето най-важните аспекти на поддържането на здравето на устната кухина:
1. Кога да си миете зъбите ?
Може би не всеки знае, но има моменти, когато четката е противопоказан. Например не се препоръчва да миете зъбите си поне час след ядене на кисели храни (напитки като кола, вино, бира, лимонада или сладки храни).
Измиването на зъбите, извършено два до три часа след киселинната атака, позволява реминерализация (т.е. възстановяване) на емайла, поради калциеви йони и фосфати в слюнката. Ако можете, изплакнете само с чиста вода веднага след ядене на кисели храни.
Четкането на зъбите е задължително преди лягане и поне още веднъж през деня (посочено, сутрин след събуждане). Отбележи, че честота, продължителност и правилна техника Четката е най-важният елемент, който допринася за ефективната хигиена на устната кухина.
2. Каква четка за зъби да използвам ?
Както знаете, има широка гама от четки за зъби и изборът на идеалната четка за зъби понякога може да създаде проблеми. По принцип възрастните трябва да използват четка със средна четина с меки четина, за да избегнат нараняване на венците.
Има четки за зъби, специално създадени за деца и възрастни хора. Електрическите четки също са добър избор. Добре е да обсъдите тази тема с Вашия лекар, особено след като някои заболявания или лечения изискват използването на специални четки за зъби.
. Запомнете: Четките трябва да се сменят на всеки 3 месеца или по-рано, ако показват признаци на износване.
3. Коя е най-добрата паста за мен ?
Обикновено е добре да използвате флуорирана паста за зъби; за деца под 3-годишна възраст се препоръчва използването на тестени изделия с по-ниско съдържание на флуор.
Някои пациенти могат да имат определени специални нужди поради повишена чувствителност на зъбите, заболявания на венците или зъбен камък. При тези условия е добре да поговорите с вашия зъболекар за най-подходящата паста.
4. Колко често трябва да използвам конци ?
Четката на зъбите, колкото и да е правилна, може да почисти само две трети от зъба; Следователно е необходимо специално внимание на зоните между зъбите.
Зъбният конец или четките за зъби премахват плаката и остатъците от храна от междузъбните пространства, където четките за зъби не могат да достигнат. Препоръчително е да използвате зъбен конец поне веднъж на ден.
5. Препоръчително е да използвате вода за уста ?
Правилното използване на вода за уста е полезно за здравето на устната кухина. Водите за уста съдържат антибактериални вещества, които могат да намалят отлагането на плака или да предотвратят заболяване на венците.
Не използвайте вода за уста веднага след измиване, за да не отстранявате флуоридна паста от повърхността на зъбите.
Ако използвате вода за уста за премахване на лош дъх, препоръчително е да се свържете със своя зъболекар. Понякога лошият дъх може да скрие някои заболявания на устната кухина или дори общо заболяване.
6. Какви ефекти има диетата върху здравето на зъбите ?
Характерът на диетата има важни последици за здравето на устната кухина. Киселите храни или храни с високо съдържание на захар могат да насърчат кариеса или ерозията на зъбите. Опитайте се да съхранявате тези храни само за основно хранене.
Важно е да запомните, че честотата на консумация на такива храни играе много по-важна роля от общото погълнато количество; затова най-вредни са закуските между основните хранения.
Диета, богата на витамини и минерали от пресни плодове или зеленчуци, може да предотврати възпаление на венците. Добре е да се уверите, че тези храни не липсват в диетата.
7. Колко често се препоръчват стоматологични прегледи ?
Като общо правило е препоръчително да посещавате зъболекаря си два пъти годишно, но този аспект зависи от здравето на зъбите на всеки пациент.
Някои пациенти се нуждаят от по-чести прегледи поради определени условия или по-напреднала възраст. Вашият лекар със сигурност ще знае как да Ви каже идеалната честота на редовните прегледи.
Последно преразгледано и актуализирано: ноември 2018 г.
Регистрирайте своя офис безплатно на сайт №. 1 от Стоматологията
Регистрирайте своя офис или клиника безплатно и представете услугите си и ги предлагайте на стотици хиляди пряко заинтересовани хора