Рецепта за сърдечен ориз блини Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,4 mg | (50%) | |
| Витамин D | 3.3 µg | (17%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 16,6 mg | (138%) | |
| Витамин К | 4.2 µg | (7%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0,4 mg | (36%) | |
| ниацин | 7,1 mg | (59%) | |
| Витамин B₆ | 0,3 mg | (21%) | |
| Фолиева киселина | 43 μg | (14%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1,1 mg | (18%) | |
| Биотин | 11,8 µg | (26%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 5.4 µg | (180%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 4 mg | (4%) | |
| калий | 316 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| Калций | 80 mg | (8-ми%) | Повече ▼ |
| магнезий | 27 mg | (9%) | Повече ▼ |
| желязо | 1,5 mg | (10%) | Повече ▼ |
| йод | 18 µg | (9%) | Повече ▼ |
| цинк | 1,4 mg | (18%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 16 g | ||
| пикочна киселина | 84 mg | ||
| холестерол | 253 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 2 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Гответе ориза според инструкциите на пакетчето и го оставете да се охлади до хладко. Смесете с разбитите яйца и брашно и подправете със сол.
Загрейте олио в голям тиган. Изпечете 12 малки палачинки от оризовата смес от всяка страна, докато станат хрупкаво кафяви. Нарежете сьомгата на ивици.
Поставете 1 чаена лъжичка крем крем, няколко ленти сьомга и 1 чаена лъжичка хайвер кета върху всеки блини и сервирайте гарнирано със знамена от копър.