Кето грип - колко време отнема да се отървете от него

Какво означава кето грип?

Явлението може да възникне по време на прехода към кетогенна диета, в началния период. Този период варира при отделните индивиди, колко дълго продължава, както и дали изпитвате някой от симптомите на кето грип и ако е така, колко силно. Тези, които са консумирали много въглехидрати в миналото, може да се окажат по-трудни за превключване.

Виждам, че този термин остана същият в унгарския, така че не беше преведен.

Името му идва от факта, че може да изпитате грипоподобни симптоми като:

• гадене

• Какъв номер

• диария

• запек

• стомашни болки

• главоболие

• слабост

• умора

• мускулна болка

• мускулни крампи

• виене на свят

• трудности с концентрацията

• жажда за въглехидрати.

Кето грип: Колко дълго ще продължи?

За повечето хора тези неприятни симптоми продължават 1-2 седмици. Тъй като тялото ви се адаптира все повече и повече към тази диета, симптомите ви ще намаляват.

Кето грип: Как да се отървем от него?

За щастие има начини, по които можете да намалите симптомите на кето грип.

В началото на кетогенната диета ще пикаете по-често поради намаляването на приема на въглехидрати, така че е особено важно да попълните водата, което също помага за лечение на умора и мускулни крампи.

---