Рецепта за понижаване на холестерола

Публикувано от La Rédaction Médisite на 01.05.2017 г. в 18:33

холестерола

Актуализирано от Morgane Garnier, здравен журналист, на 05.02.2019 в 11:06 AM

Кои храни за понижаване на холестерола трябва да бъдат предпочитани ?

The диета против холестерол се състои от драстично намаляване на консумацията на мазнини, съдържащи се главно в пълномаслено мляко, студени меса, някои видове месо, сирене, яйчни жълтъци и, разбира се, масло и сметана.

Освен това се препоръчва да избегна колкото се може повече промишлени продукти обикновено прекалено мазни и прекалено сладки, богати на наситени мастни киселини и трансмастни киселини. The полиненаситени мастни киселини (царевично и слънчогледово масло, растителен маргарин), от друга страна, са силно препоръчителни като част от диета против холестерол, както и плодовете и зеленчуците, рибата и постното месо.

Рецепта за торта с кисело мляко от холестерол

За да направите вкусна торта с кисело мляко, понижаваща холестерола, просто Смесете 2 буркана 0% кисело мляко и 2 буркана захар.

Ние включва след това 2 буркана брашно, 1 буркан царевично нишесте, половин буркан слънчогледово олио, след това 1 саше мая.

След като подготовката е гладка и хомогенна, това е така налейте в силиконова форма, поставена във фурната при 180 ° C за около 35 минути.