Рецепта за пай с ядки - блогът
Традиционният ядков тарт се приготвя по рецепта на предците, съдържаща много масло. Кошмар за всеки, който е на диета. За щастие, обръщайки се към вегетарианска и веганска кухня, е възможно прегледайте тази страхотна класика в много по-лека версия !
Това е, което ви предлагаме днес: заменете маслото със зеленчукова сметана. Агавеният сироп също ще спомогне за изсветляване на цялото чрез изгодно заместване на захарта.
Показания
Калории на 1 порция
| 110 ккал | 330 ккал |
Съставки
- 1 прясно тесто
- 225 грама орехови ядки
- 6 до 7 супена лъжица сироп от агаве
- 20 cl кокосов крем
- 2 супени лъжици царевично нишесте
Подготовка
- Предварително загряване Преди да стартирате, фурната трябва да бъде предварително загрята до 180 ° C
- Гответе прясното тесто Развийте тестото за питки в устойчива на фурна форма за кекс. Набодете дъното с обикновена вилица. Предварително гответе в продължение на десет минути при 180 ° C
- Пригответе гарнитурата В купа смачкайте голяма половина от ядките, преди да ги изсипете в кухненски робот и да ги разбъркате за кратко. След това изсипете ядките в тенджера на много слаб огън. Бавно добавете сметаната, сиропа от агаве и царевичното нишесте. Смесете и свалете от огъня
- Разпределете пълнежа Просто изсипете пълнежа във формата, върху тестото
- Украсете баницата Поставете останалите непокътнати орехови ядки върху повърхността на пая
- Изпечете Завършете готвенето, като поставите тартата във фурната за още 15 минути
Колко лесно е да направите добър пай, без непременно да включвате мазнини или твърде много захар. Едно е сигурно, сега знаете как да приготвите това сладко лакомство, за да споделите приятелски и вкусен момент с любимите си хора, с цялата простота, но преди всичко, с всякаква лекота. !
Внимавайте обаче, все пак е торта. Никога няма да замести плодова салата например. Останете умерени и се насладете на вкуса му в истинската му стойност.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.