Виктория Лаутербах С нейните съвети можете да внесете здравословно хранене във вашето ежедневие

Ексклузивното готвене на живо с BUNTE.de показа по-специално едно: Можем да научим много от Виктория Лаутербах, когато става въпрос за здравословен начин на живот. Освен това щастливата „работеща мама“ даде ценни хранителни съвети.

внесете

Повече от 61 000 последователи на Instagram на Виктория Лаутербах (48) едвам чакат едно нещо: уикендът най-сетне се завръща - защото тогава симпатичната майка на две деца гарантирано ще сподели една от своите гениални рецепти в своя профил. И независимо дали е сладко или солено, гарантирано е вкусно и разбира се здравословно. Защото точно на това Виктория винаги обръща внимание, както разкри и на запознати на ексклузивното събитие за готвене на живо от BUNTE.de. Последната имаше изключителната възможност да измисли едно гениално ястие заедно с нея на живо и лично да попита Виктория всичко, което винаги са искали да знаят за нея.

Докато Виктория Лаутербах и главният редактор на BUNTE.de Шарлот Бручер приготвяха вегетарианско ястие от HelloFresh в петък вечерта (18 септември 2020 г.), съпругата на актьора Хайнер Лаутербах (67) също сподели някои тайни. Например: на какво обръща внимание, когато става въпрос за хранене, какви съвети дължи на нейната уау фигура и как хората предпочитат готвенето в кухнята на Лаутербах .

1. Гответе прясно (почти) всеки ден - за мечтана фигура и благополучие

Твърдението в Lauterbach е ясно: те готвят всеки ден - и може би дори предварително приготвени сутрин, ако графикът не позволява друго. Виктория по-специално отдава голямо значение на това: "Моите деца също обичат да готвят. И аз го знам от вкъщи!"

2. Предпочитайте купички

Има голям избор на уж модерни ястия. Но една тенденция по-специално го превърна в сърцето на ежедневното готвене на Лаутербах: купи. Също така, тъй като цялото семейство може да помогне с приготвянето и готвенето може да се превърне в социално събитие, модерните миксове редовно се слагат на масата: „Всички рязко подрязват и е просто забавно! Предимството: здравословните съставки са не само задължителни за купичките, но и могат да се комбинират индивидуално. Виктория особено обича рибните купи, както разкрива в интервю.

3. Интервал на гладно

Периодичното гладуване, известно още като интервално гладуване, е една от най-популярните дългосрочни хранителни концепции - а Виктория също е защитник на простото правило: „Правя 16: 8 и това е много добре за мен“. Храним се във Виктория Лаутербах, която освен всичко друго, като съосновател на платформата "meetyourmaster.de", също е много заета по време на работа, т.е. във времеви прозорец от осем часа, последван от 16 часа пост (през нощта). "По принцип всичко може да се яде. Но за мен здравословното хранене е всичко и всичко!"

4. Използвайте здравословни съставки и за сладкиши

Феновете й обичат Виктория преди всичко заради нейните сладки творения за печене, които тя споделя в профила си в Instagram - най-вече през уикендите. Но ако очаквате нездравословни калорични бомби, грешите. "Правя много рецепти за собствените си варианти. Вече има страхотни здравословни алтернативи и за брашно и захар!" Така че моят сироп за фурми Viktoria, алтернативи на захар и разбира се не само класическото пшенично, но бадемово брашно с намалено въглехидрати и други подобни.

5. Яжте малко месо (pssst: но "изневерявайте" редовно)

Да, Виктория също има измамни дни. Обикновено две седмично. В наши дни тя не се придържа към обичайния си интервал, но и не сбърква напълно. Последното се отнася и за консумацията на месо: Lauterbachs имат източник на животински протеин най-много веднъж седмично.