Рецепта за отслабване - Копърът се рони

Оригинален начин за приготвяне на копър с хрупкав рон.

отслабване

Практическа информация

Съставки

4 луковици копър (или 6, ако са малки), 1 с.л. до в. зехтин, 1 с.л. до в. кимион, сол, черен пипер.

За ронене: 80 г овесени ядки, 3 с.л. до s. зехтин, 3 с.л. до s. мляко, 2 с.л. до s. галета.

Предложения за рецепти за отслабване

Зеленчуците могат да се приготвят на пара, а не в сотен тиган. Подправете ги, когато сглобявате рон.

Варианти:
- Вместо копър можете да използвате други зеленчуци: ряпа и/или моркови и/или рутабага и др.
- Пълнозърнестото брашно е чудесен заместител на галета,
- Сусамовото масло вместо зехтин придава още по-оригинален вкус.