Рецепта за отслабване - фланец от аспержи и къри

Тази лека рецепта на базата на аспержи може да бъде направена в отделни кремове или като семейно ястие. Може да се сервира като студено предястие или като основно ястие веднага от фурната.

В зависимост от вашия избор, количеството ще бъде съобразено с броя на гостите.

аспержи

Практическа информация

Съставки

500 г аспержи, 4 яйца, 200 мл мляко, 2 с.л. до s. ниво брашно, 3 връхчета къри нож, 10 стръка див лук, сол и черен пипер.

Предложения за рецепти за отслабване

За рамкините, ако имате силиконови форми, сложете ги във фурната, иначе за предпочитане гответе в марината, за да избегнете изсъхването.
Тези пропорции са подходящи като основно ястие за двама души. Придружен от зелена салата за вечеря, този фланг е истинско пълноценно вегетарианско ястие. Ако това е предястие, сервирано на салата, пребройте 4 до 6 души