Рецепта за кифли от ревен; Лесна и здравословна рецепта!
Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉
Ревенът се продава сезонно на местния фермерски пазар и е много специална съставка. Това е зеленчук, но често се използва като плод в печени продукти и десерти. Тези кифли от ревен са вкусен пример!
Въпреки че листата от ревен не трябва да се ядат, ядливите стъбла са светлорозови и с подчертано кисел вкус. Потърсете стъбла от тъмно розово до червено; те са по-сладки и имат по-интензивен вкус. Независимо дали са пресни на пазара или замразени в хранителния магазин, и двата вида ревен могат да се използват с еднакво добри резултати. Ако използвате замразен ревен, размразете го напълно и изцедете излишната течност, преди да го използвате във вашите рецепти.
На нашите пикантни и леко сладки кифли от ревен е трудно да устоим. Те се приготвят с брашна, подходяща за диета, като киноа, люспи от псилиум и елда. Те включват противогъбични съставки като кокосово масло за насърчаване на здравословното храносмилане, както и пробиотично кисело мляко, благоприятно за червата. Те са отличен източник на протеини, фибри и здравословни мазнини.
Тези кифли са поръсени със свеж, ароматен ревен, докато канелата добавя сладък, ароматен вкус, което ги прави идеални за здравословна закуска или закуска за вкъщи.
Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!
- 1 чаша брашно от киноа
- 1 чаша леко брашно от елда
- 1 чаена лъжичка прах от люспи на псилиум
- 1 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 2 яйца
- 1 чаша натурално кисело мляко без захар
- 1/4 чаша лек зехтин или разтопен кокос
- 3/4 чаша бадемово мляко или млечно мляко по ваш избор
- 1 супена лъжица. Ванилия без алкохол
- 1 супена лъжица. Стевия на прах
- 1 1/2 чаши пресен ревен, нарязани краища, нарязани на 1/2 инчови парчета
- Загрейте фурната до 175 ° C. Покрийте тавата за мъфини с 12 чаши с хартиени торбички и оставете настрана.
- В голяма купа добавете брашното от киноа, брашното от елда, люспите на прах от люспи, канелата, солта, бакпулвера и бакпулвера, разбъркайте, оставете настрана.
- В друга голяма купа добавете яйца, неподсладено натурално кисело мляко, олио, мляко, ванилия и стевия на прах и разбъркайте заедно.
- Добавете мокрите съставки към сухите съставки и разбъркайте, докато всичко се смеси добре. Внимателно сгънете парчетата ревен.
- Изсипете тестото за мъфини върху подготвената тава и печете 20 минути, или когато отгоре се почувства твърдо на допир. Чудесно, работи.
Тези кифли са вкусно и сезонно ястие, което ще направи чудеса за здравето на червата. Нашата крайна програма за диета Candida включва над 100 рецепти без глутен и без захар като тази, плюс много ценни съвети за симптоми, възможности за лечение и много други. Можете да намерите повече тук.
Победете своята кандида след 60 дни с тази подробна програма от 5 стъпки
Ако търсите по-пълен план за лечение на Candida, разгледайте програмата за диета Ultimate Candida, написана от Lisa Richards и Dr. Е написан Ерик Ууд. Този план се основава на най-новите изследвания върху комплекса кандида и съдържа всичко, което трябва да знаете за борба с прекомерното израстване на кандида.