Рецепти Диета Rina Urban Flavors
Диетични рецепти Rina 90 - дисоциирана диета по дни. Настъпи дългоочакваният момент, когато успях да се събера и да започна диета. Пиша тези редове, след като видях, че и той работи за един месец свалих 9 кг. С угояването стана много просто, сготвих различни екстри (както се вижда от този блог), които, очевидно, ядох.
Опитах много диети с течение на времето, но повечето не се получиха. Но сега намерих диета, която ми идва като ръкавица и мога само да я препоръчам.
Диета Рина
Това е най-релаксиращата диета което следвах, не се броят калории, кухненската везна се използва само в началото, докато свикнем с количествата, тя не изисква не знам какви кулинарни или хранителни познания и кое е най-важното: мога да готвя за семейството (който няма диета) едновременно, едно и също нещо, просто малко по-различно.
Диета Рина няма нищо общо с чудотворни капки за отслабване, чайове или таблетки - това не насърчава това. В него е от полза всяка форма на движение - дори леко ходене.
Рецептите не са документален филм за Диета на Рина, дори не се виждат от медицинска гледна точка. Това е само един мой дневник, в който записах какво съм ял през последния месец, дневник, който периодично ще обогатявам с нови рецепти и идеи за правилното хранене за тази диета.
Повече за диетата Рина можете да прочетете на страницата Какво се случва лекар?
Принципи на диетата Рина
те са много прости. ние 4 дни в които можем да ядем различни добре дефинирани храни. Това е дисоциирана диета за дни.
Само накратко ще очертая дните, не искам да правя документален филм, ще се съсредоточа върху рецепти и ви оставям скъпи читатели да се документирате за тази диета и след това да се върнете за идеи.
Всеки ден започва с плодове (Обикновено ям 2 ябълки сутрин и след 2-3 часа още 2 ябълки)