Рецепта за кафяви палачинки Dukan Seafood

палачинки

СЪСТАВКИ

  • Брой хора: 2
  • 3 супени лъжици брашно от овесени трици
  • 2 белтъка
  • 2 малки швейцарски 0% мазнини
  • 1 малка щипка сол
  • 2 супени лъжици вода
  • 3 капки черен оцветител за храна, за да придаде на палачинката приятен цвят на елда
  • 1 супена лъжица нарязан лук
  • 1 супена лъжица царевично нишесте
  • 30 cl обезмаслено мляко
  • 1 торбичка размразена смес от замразени морски дарове

ПОДГОТОВКА

  • Подготовка: 10 мин
  • Готвене: 10 мин

В купа за салата комбинирайте овесените трици, солта, белтъците, бебешкото швейцарско, водата и оцветителите за храна. Разбийте, докато получите хомогенна паста.