Кетогенна диета страничен ефект, забравяме да ви разкажем за Current Woman The MAG
Ако приемете кетогенна диета с ниско съдържание на захар и високо съдържание на мазнини, през първите няколко седмици може да видите забавен страничен ефект: „кето взрив“.
Много хора се впускат в кетогенна диета с цел отслабване. Тази диета се основава на принципа на драстично намаляване на приема на въглехидрати (захари) в полза на увеличаване на приема на липиди (мазнини).
Целта: да се премахнат запасите от гликоген (глюкоза, съхранявана в черния дроб), така че тялото да черпи от други източници на енергия като мазнини и протеини и по този начин да причини загуба на мастни запаси. Когато тялото разгражда мазнините за енергия, то превръща тези мастни киселини в химикали, наречени кетони. Оттук и името на диетата.