Рецепта за естествени домашно приготвени енергийни барове
Независимо дали по време на или след тренировка, тази лесна рецепта за напълно естествени домашно приготвени енергийни барове със сигурност ще ви хареса. Бадеми, кашу, фурми, които ще свържат всичко заедно. Няколко прости съставки, които да добавите според вашия вкус (ванилия, канела, какао, чиа или ленени семена ...), това е основа за персонализиране. Лично аз правя тези енергийни блокчета и те ми служат като лека закуска през деня, вместо да се подлагат на много сладки индустриални бисквитки 🙂 Тук няма добавена захар в тази рецепта.
Списък на съставките
- 150 г цели бадеми
- 75 г ядки кашу (или други ядки като лешници, пекани, бразилски ядки и др.)
- 150 г фурми
- 2 с.л. супена лъжица вода
- 1 C. екстракт от ванилия
- 1 C. канела