Рецепта за домашно сусамово мляко - рецепти за сурова храна

Добре дошли в Crudivores.com! Това ли е първото ви посещение тук? Моят добре дошъл подарък: „15 ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА“ Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно! 🙂

Добре дошли обратно в Crudivores.com! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, ви предлагам моята книга: „15 РЕЦЕПТИ НА ЗДРАВИ МАРКИ“ Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Днес ви каня да видите заедно какво е възможно да консумирате като добавка или заместител на краве мляко, тогава ще ви дам рецептата за сусамово мляко, която е лесно да се направи у дома.

Има много заместители на млека от животински произход, като например напитки от растителен произход млечен на външен вид. Имайте предвид, че от юни 2017 г. вече не можем да определяме продукти от растителен произход като „Мляко“, „масло“ или „кисело мляко“, след решение на Съда на ЕС ...

Видове растително мляко

Соево мляко,
овес,
от кокос,
Бадем,
Ориз,
Коноп,
Спално бельо,
Сусам,
Лешник,
и т.н.

въпреки че растителни млека трябва да са по-добри за здраве и по-малко вредни от мляко от животински произход, много от тях съдържат добавки за подобряване на вкуса и текстурата като: сгъстител, вода и захар.

Освен това растителните млека, като бадемово и соево мляко, се продават в магазините в опаковки, които са също толкова замърсяващи, колкото традиционното мляко. Оттук и интересът да се знае рецептата за сусамово мляко.

Да не говорим, че цената на растителните млека е значително по-висока от млякото от животински произход. Но тогава, по-добри ли са от животинското мляко от хранителна гледна точка?

Хранителен прием

Ето сравнителна таблица на хранителни стойности няколко млека без добавена захар, налични в търговската мрежа или постижими у дома по време на писането на тази статия.

Пълно краве мляко

Наистина, си стойности покажете границите на зеленчуковата напитка по отношение на хранителния прием, особено за деца. Например, за да постигнете прием на протеин, еквивалентен на този от краве или козе мляко, би било по-добре да пиете соево мляко без захар. Внимавайте с въглехидратите, оризово мляко без добавена захар е очевидно най-богатото, всички млека взети заедно. Що се отнася до подсладените зеленчукови напитки, те разбира се трябва да се изключат много повече, защото освен вкуса (може би), ползите са малко.

Въпреки това, растителните напитки като сусамово мляко или бадемово мляко са очевидно по-добри варианти. Особено за хора, които не понасят краве мляко или които искат да се насочат към обоснована консумация и без животински продукти. Освен това сусамовото мляко е вкусно, леко и може да се яде сурово или горещо.