Рецепта за домашни хапки - Блогът

хапки

Народът е от американски произход и е изобретен през 1950 г. Традиционно се прави във фритюрник или фурна, но може да се готви и в тиган. Ако имате термомикс, има възможност и да го използвате за вашите късчета. Обикновено хапчетата са с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и поради това се разглеждат като нездравословни.

Ето защо е проектиран различни видове леки и здравословни хапки, като вегански хапки. Тук ви предлагаме органична рецепта с малко калории за вашите домашни хапки.

Показания

Калории за 5 хапки

149 ккал 296 ккал

Съставки

  • 200 г пилешки гърди
  • 2 яйца
  • Червен пипер
  • 35g органични овесени ядки
  • 25 г органични гъши трици
  • Сол пипер
  • лют червен пипер

Подготовка

  1. Загрейте фурната. Първо започнете с предварително загряване на фурната до 225 ° C.
  2. Нарежете пилето Вземете пилешките си гърди и ги нарежете на 20 кубчета в стил късчета.
  3. Подготовка на овесените ядки В купа комбинирайте овесените ядки и овесените трици.
  4. Добавете подправките Добавете подправка червен пипер и лют червен пипер в купата с овесените ядки и овесените трици, след което разбъркайте. Това ще служи като галета.
  5. Счупете яйцата Във втора купа разбийте цели яйца.
  6. Смесете всичко Вземете вашите кубчета пилешки гърди, след това ги потопете първо в яйцата, след това в купата, съдържаща люспите и овесените трици, както и подправките.
  7. Последна стъпка Вземете хартия за печене, след това поставете домашно приготвените хапки върху нея.
  8. Печене Поставете късчетата върху лист за печене и варете 25 минути при 225 ° C.

Следователно съставът на нашите домашни хапки е напълно здравословен за вашето тяло, за разлика от тези, които се намират в бързата храна. Вашите хапки ще бъдат дори по-леки от тези, които можете да намерите в супермаркетите. Всъщност те отчитат почти половината ккал.

Затова е идеално, ако искате да се лекувате, докато се грижите за здравето си, например ако сте бременна или ако сте на диета. Добавете към това бързото време за производство и ще имате щастие в чинията си. !

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).