Рецепта Шарански тайна Eat Move

Благодарение на тази рецепта:

Ядете риба през седмицата, помислете за консумацията й поне два пъти седмично, включително 1 мазна риба, по-богата на омега 3 (сардини, скумрия, херинга, сьомга).

тайна

  • 2 човека.
  • 15 мин на подготовката +
    25 мин Готвене
  • Основно ястие
    • падане
    • Лято

Подготовка

Вземете 2 алуминиеви листа с достатъчен размер, за да затворите къдриците.

Сложете малко зехтин на дъното на папилотата. Нарежете 1 луковица копър на ивици. Поставете ги върху алуминия.