Рецепта от; магнезиева вода, нигари лек

Всичко за нигарите

Ползите от магнезия са многобройни. Нигари е особено ефективен в случай на стрес, умора и инфекциозни заболявания.

Рецепта за магнезиева вода

• 1L вода,
• 20g нигари (дозировка за възрастни),
• Сок от лимон или моркови (по желание).

За да приготвите магнезиева вода, просто разредете нигари във вода, в посочените пропорции, като разбърквате нигари, докато сместа свърши.

Можете да добавите лимонов или морковен сок към сместа, за да прикриете горчивината на сместа и да я направите по-приятна за пиене.

Магнезиево пречистване на вода

Марката Celnat посочва на своите пакети нигари да пие една чаша магнезиева вода на ден в продължение на една седмица. Една чаша покрива 85% от RDI (препоръчителната дневна доза) в магнезий.

Най-добре е да се пие на гладно сутрин преди закуска:

---