Рецепта от елда и яйца; Лесна и здравословна рецепта!

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Елда и яйца »Диетата на кандида

Закуската не е толкова по-проста (или по-питателна!). Тази вкусна рецепта за елда и яйца е невероятно проста и лесна за приготвяне, но има голямо хранително натоварване. Можете да го завършите за 15 минути и това ви дава траен прилив на енергия, който продължава цяла сутрин и след това.

Елдата е наистина полезна съставка за всяка диета с ниско съдържание на захар. За разлика от зърнените култури като пшеница и ръж, елдата е одобрена храна за диетата Candida. Той е сърдечен и задоволителен, но с много ниско съдържание на въглехидрати и без глутен. Всъщност зърната на елда дори не се класифицират като зърнени култури. Те всъщност са плодови семена, които са отдалечено свързани с ревен и са известни като псевдозърна.

Елдата също е много хранителна. Съдържа голямо разнообразие от микроелементи като манган, мед, магнезий и фосфор. Освен това е с високо съдържание на фибри. Тази проста рецепта за закуска е много задоволителна, полезна за вашето здраве и храносмилане и отнема само няколко минути за приготвяне!

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

¼ чаша елда
2 яйца
2 супени лъжици кокосово масло екстра върджин
1-2 млади лука, нарязани на ситно
Шепа кориандър, нарязан на ситно
1 супена лъжица. Натурално кисело мляко
Сол на вкус

Пригответе зърната от елда, както е посочено.

Запържете лука в масло за минута, след това добавете яйцата, елдата и кориандъра.

Добавете тигана, докато яйцата са готови по ваш вкус.

Сега добавете щипка сол, покрийте с натурално кисело мляко и сервирайте.

Търсите ли рецепти без глутен и захар? Моята крайна програма за диета с кандида има над 100 вкусни рецепти и много ценни съвети кои храни да се ядат и да се избягват. Научете повече тук.