Рецепта на деня Как да отслабнете бързо и здравословно, като ядете супа и риба

Отидохте ли да пазарувате и се върнахте разочаровани, защото нито една от роклите, които сте пробвали, не ви пасва? Уморени ли сте от къдриците на корема и мазнините по краката? Мечтаете ли за деня, в който ще носите червена рокля, ниско декорирана и излята, и всички ще се грижат за вас? Направете всичко това реалност. Много е лесно. Просто се опитайте да намерите диета, която не ви гладува и половината път вече е свършен.

Ако досега не сте отслабнали, защото сте смятали, че диетата е скъпа и не се справяте много добре с готвенето, ще ви покажем колко грешите. Ще ви дадем меню за 7 дни, което ще трябва стриктно да спазвате. Няма да прекарате много време в кухнята, няма да похарчите много пари и не е нужно да имате диплома преяждане за да можете да готвите тези рецепти, получените ястия, зарадващи вашите вкусови рецептори.

Ето какво, как и кога да ядем

Закуска. Всяка сутрин на гладно изпивайте чаша топла вода с лимон. Само след половин час можете да закусите сами. Не пропускайте тази стъпка.

Понеделник, сряда и петък. В наши дни той изпива чаша сок и изяжда варено яйце и половин кутия сардини в масло. Препоръчваме сардини Ева в растително масло - обилна закуска, защото първото хранене за деня е много важно. Той ви осигурява енергия за целия ден.
Вторник, четвъртък, събота и неделя яжте голямо кисело мляко (250 мл) с няколко супени лъжици овес. За лека закуска изберете плод: сливи, ябълки, резен диня.

Основното хранене за деня следва: Обядът .

Отидете на зеленчукови крем супи. Те са пълни с витамини. Това ще ви помогне да останете енергични и да можете да спазвате този режим дълго време. Можете да приготвите вкусна супа от червен пипер, лепенка, два моркови и два домата. Сварете всички съставки, добавете половин чаена лъжичка Vegeta Naturella и след това смесете. Това е всичко, което трябва да направите. Тогава е готово за наслада. Почти всяка крем супа, приготвена по този модел (любимите зеленчуци се варят, добавя се Вегета и след това се смесва) е идеалният вариант за обяд. Vegeta Naturella съдържа зеленчуци в изобилие, без подобрители на вкуса, изкуствени аромати или оцветители. Пълният му вкус се дължи на изключителната комбинация от сушени зеленчуци и най-изисканите подправки.
Можете също така да изберете пилешки гърди на скара и салата от бяло зеле, краставици или домати. Малко Vegeta Naturella, поставено върху пържолата, ще го направи перфектен на вкус.
И ако нямате време за скара, можете да използвате филе скумрия Ева в растително масло. Бърз и вкусен вариант.

Отново в вечеря отидете за салати!

Препоръчваме салата от риба тон. Нуждаете се от консервиран тон Ева в собствен сок, маруля, супена лъжица сусам и капка зехтин. Здравословна, бърза и вкусна рецепта. Между другото, последното хранене за деня не трябва да се приема по-късно от 18:30.