Борете се със задържането на течности, като консумирате вода от краставици! Здравна доза

Краставичната вода има диуретични свойства и се бори със задържането на течности, една от основните причини за наддаване на тегло.

Често се случва кръвните течности да попаднат в тъканите. Лимфната система е мрежа от тръби, която се простира в цялото тяло, чиято роля е да отвежда течности (наричани още лимфа) от тъканите и да ги излива обратно в кръвния поток. Задържането на течности (оток) се причинява от онези течности, които не се отстраняват успешно от тъканите. Можете да се борите със задържането на течности, като използвате вода от краставици.

Има два основни вида оток: генерализиран оток (когато възпалението засяга цялото тяло) и локализиран оток (когато е засегнат само определен регион).

Причините за отоци са различни, включително реакциите на тялото ни към топлина, висок прием на сол и секрецията на хормони, свързани с менструацията. Препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар и да не се лекувате. Отокът може да бъде симптом на много сериозни заболявания, като сърдечно, бъбречно или чернодробно заболяване.

Симптоми на задържане на течности

Борба със задържането на течности, което има следните симптоми:

Възпаление на засегнатите области
Възпаление на краката, глезените и ръцете
Болка в засегнатите области
Скованост на ставите
Внезапно наддаване на тегло (след няколко дни или седмици)
Необясними колебания в теглото
Неравномерност на кожата, която продължава няколко секунди, след като я натиснете с пръсти
Кървене от кожата

Как да се борим със задържането на течности с вода от краставица

Поради факта, че краставицата съдържа само 45 калории (включително кората), чаша вода с парче краставица е чудесен заместител на безалкохолните и енергийните напитки. По този начин намалявате дневния си енергиен прием с около 150 калории.

Веднага след като парче краставица докосне водата, хранителните вещества започват да се смесват с тази течност. Краставиците съдържат малко калории, но са много богати на вода, което ги прави полезен инструмент в борбата със задържането на течности. Използвайте краставиците като основна съставка за ароматизиране на водата и за борба със задържането на течности в тялото.

Краставичната вода има и диуретични свойства, което означава, че тя може да предотврати задържането на течности, една от основните причини за наддаване на тегло. Краставиците съдържат и витамин С. Той укрепва имунната система и осигурява защита срещу сърдечно-съдови заболявания, пренатални проблеми, проблеми с очите и дори бръчки.

Ползите от краставиците за храносмилането

освен това, краставиците също съдържат витамин К. Той помага на кръвта да се съсирва и укрепва костите ви. Краставиците съдържат и витамин А, който е важен за подобряване на зрението, укрепване на имунната система и подпомагане на растежа на клетките; калий, който понижава холестерола и високото кръвно налягане; желязо, което помага на кислородните клетки; калций, който помага на костите ви да растат и др.

Разбира се, получаването на тези предимства зависи от това колко филийки краставица сте поставили в тази чаша вода. Колкото повече влагате, толкова повече хранителни вещества ще получите. За да се борите ефективно със задържането на течности, най-добре е да използвате дълга краставица на всеки два литра вода - количеството вода, което ви съветваме да пиете ежедневно.

Водата е надежден съюзник, ако искате да елиминирате токсините от тялото си. освен това, Краставичната вода е много богата на фибри, полезни за храносмилането и които намаляват апетита, така че не изпитвате нужда да преяждате. По-доброто храносмилане също може да помогне при загуба на тегло.