Рецепта монтиняк фаза 1
Документи
Рецепти за диета Montignac фаза I. Съдържа препарати, подходящи за първия етап от диетата, загуба на тегло.
Тарт с овче сирене, урда и спанак (Монтиняк фаза I) Съставки за 6 порции: 6 яйца 500 леко осолена урда 200 осолено овнешко 200 гр замразен спанак лук 3 скилидки чесън Приготвяне: 1. Смесете всички съставки (лук и чесън, направени в блендер и след това сложете в тенджерата със спанака да заврят). Съставът се обръща в купа за йена и се пече 30 минути. Насладете се! Пудинг с урда, Монтиняк фаза I, тъй като изпитвах желание за нещо сладко, казах да направя нещо, което да отиде в PL, защото само урдата е мазнина.
400 г урда 6 яйца ром есенция портокалова кора натрошени бадеми 3 супени лъжици фруктоза соево брашно (около 3-4 супени лъжици) Приготвяне: 1. Смесете всички съставки, поставете ги във форма, покрита с хартия за печене, и ги поставете във фурната на слаб огън, докато се покафенят добре и преминат теста за клечка за зъби. Добавете маково семе за декорация, преди да поставите във фурната.Наденички с урда и гъби в Montignac Наденички с урда и гъби
Състав: 250 gr прясно обезмаслено сирене 5 gr лимонова кора 3 яйца 60 gr фруктоза 1 сол на прах 10 ml (става още по-малко) зехтин за намаслена форма 2 ml ванилова есенция Приготвяне: 1. Варете лимоновата кора за няколко минути, след това нарязайте на ситно. Смесете фруктоза с жълтъците, разтривайте, докато получи кремообразна смес. Добавете сиренето, лимоновата кора и разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Добавете сол към белтъците и разбийте с миксер, докато се втвърдят. Включете 2-те композиции с шпатула отдолу нагоре. Намажете формата със зехтин и изсипете състава във формата. Печете около 35 минути.