Рецепта - J; Пролетни рулца; не пържене! Печени диетични пролетни ролки на видео

След пролетните ролки, ето и хрупкавата версия, но без пържене! И да, пролетните ролки могат да бъдат направени във фурната и са също толкова вкусни! Освен това съдържанието им нежно се задушава заедно, което ги прави още по-вкусни. !

пролетни

Средна трудност Евро икона

Среден бюджет Икона на часовник

Съставки (2 души)

За пролетните ролки

  • 4 смес от четири масла Isio 4
  • Масло от рапица
  • Лимонов сок
  • Пресен джинджифил
  • Накълцана мента
  • 10 листа оризова хартия
  • 1 C. до s. соев сос
  • 2 моркова
  • 200 г варени розови скариди
  • 200 г кълнове от боб
  • 1 жълт пипер
  • 3 пилешки гърди

За соса Nems

  • 1 C. до в. чесън
  • 0,5 ч.л. до в. Чили пудра
  • 1 C. до s. оцет
  • 1 C. до s. захар
  • 8 c. до s. вода
  • 2 с.л. до s. от nuoc-mâm

Оборудване

  • Традиционна фурна
  • Четка
  • Тава за печене на фурна
  • Печка
  • Купа
  • Гратинов съд
  • Купа (и)

Подготовка

Етап 1:

Запечете 3-те пилешки гърди в незалепващ тиган.

2-ра стъпка:

Измийте и нарежете чушката на тънки ивици, а морковите на мини пръчки.