Рецепта Болонезе Паста и диета (Приготвяне 15 минути Готвене 30 минути)

Тестени изделия

Паста с болонезе и диетична рецепта

Преамбюл:

Сосът болонезе сам по себе си е лек сос: на доматена основа, той носи ситост, като ограничава калориите. Тази диетична рецепта добавя няколко действия за отслабване. Съвет: яжте повече сос и по-малко тестени изделия !

Подготовка: 15 мин

Готвене: 30 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 2 души:

100 г тестени изделия
200 г кайма с 5% масленост
3 големи домата
1 голяма глава лук
1 скилидка чесън
1 връзка мащерка
8 г риган
капка масло
Шипка сол

Приготвяне на рецептата за паста с болонезе и диета стъпка по стъпка:

1. Започнете с подготовката на вашите съставки: обелете и нарежете чесъна и лука; и грубо детайлизира доматите.

---