РЕЦЕНЗИИ Тънък с шепата принцип на Сузи Венгел
Съдържание:
Тънък с връзки
Диетичната сензация, която завладя Дания, сега идва в Германия! Самата изобретателка Сузи Венгел загубили над 40 килограма, използвайки този прост метод: Мерите с ръце това, което ви е позволено да ядете. По този начин спестявате много време и въпреки това се храните според типа си. Също така се научавате да слушате тялото си и здравия разум, когато става въпрос за храна. Без броене на калории, без високи матрици и ниски матрици, но 80 просто вкусни рецепти от авокадо донутела до торта.
Информация за продукта:
ISBN: 978-3-517-09635-3
Дата на издаване: 19 февруари 2018 г.
Подвързване: меки корици, флексо брошура
Издател: Südwest
Език: немски
Брой страници: 256
Размери: 24,4 х 20,6 х 2,2 см
Сузи Венгел има впечатляваща история на отслабване. Веднъж тънък, още веднъж на ханша, веднъж дебел. Константа нагоре и надолу с килограмите. В гардероба й можете да намерите дрехи с размери от 36 до 44.
След раждането на втория си син (пролетта на 2011 г.) тя беше достигнала максималното си тегло и тежеше почти 100 кг. Тя реши да отслабне отново, но този път няма бърза диета, няма гладна диета, няма прекомерна фитнес програма, но трайна промяна в начина на живот. 9 месеца по-късно Сузи е с 40 килограма по-лека и оттогава успешно поддържа теглото си.
И как? С най-лесната диета в света! Мерите с ръце това, което ви е позволено да ядете!
Самата книга е много добре оформена. След въведение, което ще Шепа принцип обяснен в детайли и най-вече лесен за разбиране. Например, хранене трябва да се състои от 1 до 2 порции зеленчуци, 1 порция протеин, 1 порция нишесте/плодове - всяка измерена на собствената ви ръка и 1-3 супени лъжици мазнина.
Дадени са много примери за комбинации от ястия, така че наистина да получите много добра представа за принципа на шепата. След това следвайте многобройни рецепти „Малки лакомства“, „Закуска“, „Обяд“, „Вечеря“ и „Торти и десерти“. Всяка рецепта е илюстрирана и лесна за четене и готвене. Накрая ще намерите и хранителни планове, списъци с храни и таблици за измерване и тегло.
Методът за използване на ръката ви за измерване на размера на вашите ястия съществува от известно време! Сузи Венгел го прецизира според мен. Освен това с нейната книга получавате страхотен и подробен преглед на този метод и на всичкото отгоре вкусни рецепти!
В момента аз съм на максимално тегло и искам да отслабна! Мисля, че ще опитам принципа на шепата! Той е лесен за използване и може лесно да бъде реализиран като майка на две деца. Бихте искали да започнете най-късно след предстоящите празници, където има многобройни деликатеси.
Щастлив съм да споделя моя опит с вас!
Решение: ДОБРЕ
2 мисли за „[ПРЕГЛЕД] Тънък с принципа на шепата от Сузи Венгел“
Здрасти! Какво стана след това? Ефективна ли е тази диета? Търся различни методи, защото съм наддал и бих искал да изпробвам този метод. Заслужава ли си изобщо?
Здравей, Моника!
Това е чудесен метод. Познавам и някой, който успешно е отслабнал с него и го запазва.
Аз не отслабнах с него, защото го оставях да се плъзга от време на време ... но и аз не наддавах - така че определено запазих теглото си.
Искам да започна през 2020 г. ....
Lg такса за удоволствие