Затлъстяване и загуба на тегло Мислене или разсейване, за да се отблъсне дневникът за жажда за здраве

затлъстяване

Успявайки да мобилизирате мозъка си, за да запазите или отслабнете, това е препоръката на тези проучвания, представени тази седмица на ObesityWeek в Бостън, международно събитие за основни изследвания, клинични приложения, профилактика и лечение на затлъстяването. 2 проучвания и 2 различни заключения:

Мисленето за дългосрочното въздействие на избора ни на храна ни помага да контролираме апетита си,

Разсейването (самоиндуцирано) също може да донесе същата полза при мъжете и жените тук, страдащи от болестно затлъстяване.

В тези две проучвания върху мозъка и хранителното поведение завършваме с работа за възприемане на хранителните индекси.

Вече са разгледани две концепции, включени в тези изследвания.

Това на затлъстяването като форма на пристрастяване към храна, макар че често е резултат от преяждане - психично разстройство, признато само по себе си в DSM-V.

След това този на резултата от определена податливост към хранителни стимули, следователно до форма на награда, която трябва да бъде намалена, под наказание за девиантно хранително поведение. Изследване от Йейл показа, че по-специално жените със затлъстяване нямат особени проблеми с ученето, но имат сериозни, когато храната е от ключово значение.

След като тези точки са взети предвид, следователно става въпрос да се работи не върху поведението към самата храна, а върху възприемането на хранителните индекси.

Мислене за намаляване на апетита: Първо проучване илюстрира как мозъкът и размисълът за дългосрочното въздействие на избора на храна v позволяват по-добър контрол на апетита.

Д-р Катрин Демос, професор по психиатрия и поведение в Университета Браун тук използва функционална ЯМР (fMRI), за да проследи активирането на мозъка на 25 участници, докато гледа „храни“ с награда като пица, пържени картофи и сладолед.

Участниците с наднормено тегло или затлъстяване бяха поканени на случаен принцип да изберат една от тези 4 когнитивни стратегии

1. Разсейване: помислете за нещо различно от представената храна;

2. Приемане: приемане на нечии мисли, осъзнаване, че това са просто мисли, върху които не трябва да се действа;