Ребалансиране на храна, за да подготвите тялото си преди празниците
Да станеш красив или красив по Коледа не (само) означава да направиш красив грим и модерна прическа в деня на D или да облечеш смокинг като джентълмен. Това се подготвя предварително. Седмицата преди тържествата или дори в началото на декември, намалете излишъка и пийте много вода, за да избегнете неприятни дефекти, но също така се уверете, че се храните здравословно. Да, кой не би искал да бъде в добра форма и да се чувства добре в себе си?
Кой от вас някога е чувал „балансиране на храната“?
Това революционен нов метод ли е? ? ?
Няма повече диета или диета, ...
И така, какво е това ребалансиране на храната, което е цялата ярост?
По дефиниция, балансирането на храната е за възстановяване на баланса във вашата диета и непременно означава, че този баланс е загубен. Следователно ние предполагаме, че балансът е нарушен и затова сте натрупали тегло или сте продължили да го набирате. Следователно ще трябва да се научите да се храните, като следвате определени правила и благодарение на това ново обучение и неговото приложение най-накрая ще можете да отслабнете.
Не го прави
Хранителният баланс не спира, защото не е защото не е нещо строго като диета. Ако по време на ребалансирането срещнете трудности или имате „инциденти“, разбира се, не се притеснявайте. Хванете се направо и се опитайте да се справите по-добре следващия път, когато се справите с въпросната ситуация. Отново ребалансирането е за цял живот и това е пътуване, което предприемаме. Подобряваме се от седмица на седмица, месец на месец, година на година.
Какви храни да избягвате и да консумирате за добро балансиране на храната?
Ребалансирането на храната се основава на следния опростен принцип: „яжте по-добре“
Ребалансирането на храната се отличава с това, че е предвидено да се различава от „класическата“ диета, то се откроява именно защото не възпроизвежда типичния йойо ефект на диетата.
Следователно това включва:
- прогонват (или значително намаляват) лошите мазнини,
- забранете всичко промишлено (готови ястия, чипс, бисквити, сладкиши, Nutella и др.).