Гаятри йога и терапия в Дунавския завой Кой е йога за Vác, Verőce, Nagymaros
Когато разговорът в компания стигне до темата за редовното движение и релаксация, често срещам това изречение с леко горчива, леко отстъпваща ръка:
Аааа, йога не е за мен!
И тогава идват причините - защото не съм достатъчно гъвкав, защото съм с наднормено тегло, защото ме боли талията, защото нямам време за това, защото нямам студио близо до себе си и т.н.
В такива моменти се опитвам да не поклащам глава силно и незабавно да доказвам това, но, но това е и за вас. По-скоро ще се опитам замислено да опровергая входящите възражения. Така че, без да твърдим, че сме изчерпателни, нека разгледаме някои от причините, които най-често срещам, защо хората смятат, че йога не е за тях.
1. Не съм достатъчно гъвкав!
Е, но да. Не е нужно да бъдете изключително гъвкави, за да правите йога. Дори не е гъвкав.
Предпочитам да го обърна веднага щом правите йога редовно, ще откриете, че ставате по-гъвкави, по-силни.
Няма съмнение, че има хора, които по всяко време слизат от мост или се сгъват като швейцарски армейски нож. Освен че е много зрелищен и завиден, той носи и определени опасности. Ако гъвкавостта не е придружена от телесно съзнание и сила, краят на каскадите може лесно да бъде наранен.
Йога ви показва как да постигнете гъвкавост, като добавите сила и ви научи да я използвате!
2. Тъй като съм с наднормено тегло!
Много хора с наднормено тегло и големи размери правят йога ежедневно.
Целта на йога практиката не е да отслабнете, а да заглушите ума, да бъдете необмислени, да се обедините с Вселената. Това ще ви помогне да приемете себе си в тялото, в което се намирате.
(Черешката на тортата е, че редовната йога практика помага да се отървете от нежеланите излишни килограми в повечето случаи.)
Йога точката обаче може да се използва за преместване на хора с наднормено тегло, тъй като не натоварва излишно ставите и гръбначния стълб, като бягане и не изисква никакво специално оборудване или място, като плуване или колоездене.
3. Защото кръста ми постоянно ме боли!
Упражненията са лош начин на живот и работата в постоянна (и често грешна) седнала позиция в основата определя нашата поза.