Ребалансиране на храна # 4 Загуба на тегло - Намерения

загуба

Здравейте нашите любими хранителни продукти! Ето нашите любими здравословни рецепти, които ядохме през цялото време в началото на ребалансирането на храната и които ни помогнаха да отслабнем 😉

Зелено смути

  • 1 зрял банан
  • замразени плодове (манго, ананас)
  • 1 хубава шепа спанак
  • Течност (вода + растително мляко)

Смесете всички съставки.

Смути купа

  • 1 банан
  • Червени плодове
  • Течност (вода + растително мляко)

Използвайте по-малко течност от зеленото смути, за да стане по-гладко. Добавете топинга по ваш избор.

Зимно увиване

  • 1 обвивка
  • морков
  • Бял сос
  • салата
  • червен лук
  • риба тон