Rdeemes суперхрани на прах, за да консумира добре; годни

Вече можем да приемаме суперхрани не само сурови, но и като прах.

Новата тенденция обхваща социалните медии с невероятна сила, толкова че #superfoodpowders скоро може да бъде един от най-популярните хаштагове. Твърди се, че тези прахове притежават магически сили, наред с други неща, турбокомпресор на метаболизма, успокояващи нервната система, ободряващи сексуалния живот и правят косата и кожата сияйни. Препоръчва се за всички напитки, от лате до смути. Всичко това просто ли е поредната модна диета или редовната им консумация е наистина здравословна? Сега представяме 5-те най-популярни прахчета за суперхрана и техните полезни ефекти.

Моринга

Моринга на прах е истинска антиоксидантна бомба. Листата на моринга с вкус на пипер имат аналгетични, антихипертензивни, стимулиращи имунната функция, защитни свойства на черния дроб, бъбреците и сърцето. Не липсва витамини: две чаени лъжички прах вече съдържат почти три пъти повече желязо от чаша суров спанак и покрива половината от ежедневните ни нужди от витамин А.

Препоръчителна употреба: препоръчително е да се разтваря в мляко и вода. Ако обаче сте в настроение за експерименти, смесете половин чаена лъжичка прах с лимонов сок, зехтин и щипка морска сол, след това изсипете върху суровото зеле и го запържете, за да получите божествени зеленчукови чипове.

суперхрани

Ашваганда

Често използвана билка в аюрведическата медицина е известна като индийски женшен или Dream Berry. Най-полезното му свойство е, че успокоява нервната система. Консумирането на 300-500 mg ашваганда ежедневно намалява стреса, подобрява настроението, облекчава напрежението и безпокойството. Предполага се, че може да се използва успешно и за профилактика на болестта на Паркинсон и Алцхаймер, като подпомага поддържането на връзката между невроните в мозъка.