Ръцете не изтъняват въпреки загуба на тегло »Форум - Kleiderkreisel

Здравейте мили мои!

загуба

Имам проблем с горната част на ръцете и това наистина ме притеснява.
За съжаление ръцете ми са много, много здрави и имам истински проблем с намирането на подходящи дрехи, тъй като в този момент върховете винаги са ми прекалено тесни.
Трябва да кажа, че все още имам (леко) наднормено тегло, но мазнините са много по-добре разпределени в други части на тялото. През последните 3 месеца отслабнах с 15 кг, но за съжаление едва ли нещо се е променило в ръцете ми.
Тренирам редовно, 3-4 пъти седмично, а също така тренирам ръцете си с малко тегло и няколко повторения.

Имате ли някакъв съвет дали мога да правя допълнителни упражнения или по-скоро да правя по-малко, така че обиколката на горната част на ръцете ми да се свие? Ще съм благодарен за всеки съвет