Разтоварващ ден на елда и кефир

Използването на кисело мляко във вашата диета през целия ден ще помогне на тялото да премахне шлаката и ще подобри работата на червата. Елдата е богата на витамини и минерали, а киселото мляко съдържа ферментирали бактерии - комбинирайки се по уникален начин заедно, те задействат прочистващия механизъм на организма.

Разтоварващите дни за отслабване на елда е най-добре да прекарвате веднъж седмично. Моля, обърнете внимание, че комбинацията от тези продукти дава изразен слабителен ефект, така че не планирайте пътувания или претъпкани дейности в деня на разтоварването. Когато седмичният ден на освобождаване стане ваш навик, тялото реагира по-плавно на тези продукти.

Почистване на организма с елда и кисело мляко

Елдата съдържа много полезни вещества, необходими за активна и добре координирана работа на тялото:

Лизинът, който не се произвежда в нашето тяло, идва само с храната. Той помага за асимилирането на калций - основен градив на костната и хрущялната тъкан.
Рутин, който укрепва стените на съдовете и не позволява образуването на атеросклеротични плаки. Рутинът има благоприятен ефект върху цялата хемопоетична система, той също така подпомага оптималното функциониране на сърдечния мускул. Това вещество е особено необходимо за хора, уязвими на коронарна болест на сърцето и хипертонични кризи.
Флавоноидите са вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат да се премахнат гниещите продукти на клетъчно ниво, действат като гъба, за да събират лоши вещества.
Биологични киселини, които понижават нездравословните нива на холестерола в кръвта.
Фибри, които активират перисталтиката на стомашно-чревния тракт.