Разстройство на пулса на китката Защо оптичните сензори за сърдечен ритъм не са добри NextPit
3 минути време за четене 3 минути
3 пъти разделени 3
Въпреки че се използват в безброй интелигентни часовници и много по-усъвършенствани фитнес тракери, оптичните сензори за пулс са разочароващи. И понякога откровено често срещани с тяхната неточност.
Упражнявам се всеки ден. И аз обичам технологиите. Съответно изпробвах наистина голям брой фитнес тракери и спортни часовници през последните няколко години; в голямо разнообразие от спортове и често няколко продукта едновременно. Нищо не ме дразнеше толкова последователно, колкото оптичните импулсни сензори.
Причината за това е проста: харесвам разнообразието в спорта. Харесвам джогинг и колоездене, но планът за тренировки включва например йога, тренировки с дъмбели, HIIT сесии, ММА кардио тренировки, атлетични тренировки или катерене. От „колоездене” нататък, това са всички спортове, които натоварват много китките. И по този начин спорт, при който оптичните импулсни сензори се провалят. Ако китките са извити и/или силно напрегнати, вече няма безпрепятствен приток на кръв - и следователно измерването на пулса до голяма степен дава само безсмислени резултати.
Явно пулсът е твърде нисък
Много типичен сценарий: Аз съм на ръба на личната си граница на представяне и съм напълно без дъх по време на интервални тренировки - и приспособлението на китката ми изглежда направо злонамерено „121“. И в края на тренировката в приложението има среден пулс 110. За тези, които не са много запознати със спорта: Това приблизително съответства на сърдечната честота при лежерен тропот. Тъй като средният сърдечен ритъм обикновено се използва и за изчисляване на консумацията на калории, според приложението изгорих еквивалента на оскъден чийзбургер в потен час.
За щастие, в същото време често носех каишка за гърди, която измерва пулса ми електрически - точно както прави лекарската EKG. Тогава тук има по-добри новини. На свързания спортен часовник или в съответното приложение обикновено получавам среден и максимален пулс, който е с 40 до 60 удара по-висок. И вместо чийзбургерът, преобразувах еквивалента на един и половина Big Macs.
Наистина имах този проблем с всеки отделен фитнес тракер, който използва оптичен сензор за импулс - от Basis и Fitbit и Epson и Garmin до Samsung и TomTom. Между другото, това, което работи приятно добре обаче, са слушалки с оптични импулсни сензори в ухото, например Jabra Sport Pulse Wireless или Bose SoundSport Pulse Wireless. Първите са достъпни, а вторите също звучат наистина прилично.
Безделието като втори проблем
Друг проблем, но по-малко на практика, е инерцията на много оптични импулсни сензори. При интервални тренировки ви е необходимо значително повече време, за да реагирате на променящите се сърдечни честоти. Особено при сравнително кратки интервали това води до известна неточност, когато се изчислява през цялото обучение.
Не ме разбирайте погрешно: Ако отидете на джогинг или карате колело, тогава оптичните импулсни сензори на китката определено са нещо хубаво. Но щом се занимавате със спорт, който включва много китките ви, забавлението свършва. Защото тогава можете да бъдете подготвени да бъдете подигравани на ръба на вашата граница на производителност от хардуера на китката си с „импулс: 120“.
Как сте със сензорите за пулс: На какво залагате? И това има ли тенденция да създава удоволствие или разочарование?